飲む日焼け止め 効果

飲む日焼け止めの効果|紫外線対策はサプリメントがおすすめ

日光を浴びる女性

紫外線対策といえば日焼け止めクリームでの対策を考える方が多いと思いますが、これから注目すべきは海外ではすでにスタンダードになっている飲む日焼け止めなんです。

 

飲む日焼け止めだけで効果は十分感じられますが、UV対策・スキンケアは飲む日焼け止めで体の内側と、クリームやローション等で体の外側の両方から行うことで最大限の効果が期待できます。

 

飲む日焼け止めはなぜ飲むだけで効果が?

 

腕組みをする女性

飲む日焼け止めが効果的と言われる理由は、抗酸化成分がたっぷりと含まれているからです。

 

各種ビタミンの他、飲む日焼け止め成分のニュートロックスサンフェーンブロックなどが配合されており、紫外線のダメージを効果的に体の内側から肌を守ってくれます。

 

紫外線を浴びると活性酸素が発生し、肌を乾燥させて傷つけてしまうのです。乾燥した肌がダメージを受けやすい理由は、保湿力が低下しているからです。

 

保湿されてプルプルになった肌は紫外線のダメージを受けにくいと言われており、日焼けをしにくい上に多少黒くなってもすぐに元に戻ってくれます。

 

保湿は化粧水や美容液でも行えますが、飲む日焼け止めで体の内側から保湿するとより効果的です。また、飲む日焼け止めには黒ずみやシミなどに効く成分も含まれている製品も多く肌老化を抑制し美肌効果も期待できます。

 

矢印参考記事:肌老化を進めている最大の原因は紫外線だった


飲む日焼け止めの効果|おすすめサプリランキング

 

飲む日焼け止めの効果は短期間で発揮されるものではありません。長い時間をかけて紫外線ダメージに強い肌になるようサポートすることで、将来のシミやシワなど肌トラブルや肌老化を防ぐ効果が期待できるサプリメントです。この点をしっかりと理解したうえで検討して頂くことをおすすめします。また、本サイトにおけるランキングは、紫外線のダメージを肌から守る効果が期待できる「ニュートロックスサン」の配合量や値段、販売方法、また独自調査による製品の信頼性をもとに作成しております。必ずしもその効果を保証するものではございませんのでご理解のほどお願い致します。

 

雪肌ドロップ

雪肌ドロップ


シトラス果実とローズマリー葉エキス配合でUVダメージを56%カット。年齢を重ねるごとに加速される肌老化の防止を期待できる飲む日焼け止め。飲む続けることで紫外線による肌老化、ダメージを体の中からケアしブロックする効果が期待できます。飲む日焼け止めの成分はニュートロックスサン。その他、カロテノイド、システイン含有酵母、混合ハーブエキス等配合。初回購入は実質無料とコスパの高い飲む日焼け止めサプリメント。

価格 \3,980
容量 1袋60粒(※1ヶ月分)
摂取量 2粒/日(※目安)

 

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※参考記事:飲む日焼け止め|「雪肌ドロップ」の効果

 

ポルク

ポルク


飲む日焼け止めを日本で早くに販売を開始されたサプリメントのポルク。定期購入で6,980円と価格は高いのですが、その効果は当サイト運営者も既に体験済みで自信を持っておすすめできる飲む日焼け止めの一つ。日焼け止め成分はニュートロックスサンを配合。そのほか、肌老化対策に期待できる、リコピン、ルテイン、クロセチンなど多くの美容成分配合でUV対策美肌効果が期待できます。

価格 ¥6,980
容量 1箱60粒(※1ヶ月分)
摂取量 2〜5粒/日(※目安)

 

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※ポルクのレビュー記事はこちら:飲む日焼け止め「ポルク」を使ってみて感じた効果

 

ホワイトヴェール

ホワイトヴェール


インスタで話題に上がり、女性誌でも取り上げられた人気上昇中の飲む日焼け止めサプリ。飲む日焼け止めの成分はニュートロックスサン配合、99.9%が植物由来成分で美容効果も期待できる上、体にも安全安心。初めてお買い上げの方は990円で15日間の全額返金保証付きでコスパも高く初めての人にも試しやすいですね。

価格 ¥980
容量 1袋60粒(※1ヶ月分)
摂取量 2粒/日(※目安)
返金保証 15日間全額返金保証付き

 

>>公式サイトはこちら

 

※参考動画:UV対策(後半にホワイトヴェールについて語っています。)
※参考記事:飲む日焼け止め|国産日焼け止めサプリ「ホワイトヴェール」の口コミ

 

セラミドファイン

セラミドファイン


紫外線による肌老化の原因となる保湿不足を体の中からサポートする飲む日焼け止めサプリ。紫外線ダメージを体から守る「セラミド」と紫外線トラブルをくりあにする「フィトール」成分配合。初めてお申し込みの方は初回1,980円でどんな理由でも30日間全額返金保証付きのお試しにはぴったりの飲むサプリメントです。

価格 初回¥1,980
容量 1袋90粒(※1ヶ月分)
摂取量 3粒/日(※目安)

 

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マスターホワイト

マスターホワイト


紫外線によりダメージを受け、くすんだ肌の透明感を育む美容に注目の高級美容成分「プロテオグリカン」「アスタキサンチン」をはじめ「L-シスチン」「ヒアロコラーゲン(ヒアルロン酸・コラーゲン)」「エラスチン」「セラミド」を贅沢に配合したインナー美容サプリ。肌のくすみ改善効果を実感できたユーザーも多く、年齢によりあきらめていた人にお試しいただきたい飲むサプリメント。

価格 ¥6,480
容量 約30日分
摂取量 4粒/日(※目安)

 

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飲む日焼け止めを選ぶときに見るべきポイント

一般的な日焼け止めクリーム等を購入する際には、SPF、PA値が購入する際の判断基準になりますが、飲む日焼け止めの場合も、紫外線ブロック効果の強度を図る一つの判断基準となるものがあります。飲む日焼け止めに含まれるニュートロックスサンの配合量がその効果の指標となる数値の一つです。

 

現在、日本で販売されている飲む日焼け止めには、ほとんどの製品がニュートロックスサンが主要成分となっています。しかし、そのニュートロックスサン配合量は製品によって異なり、日焼け止め効果にも差が出てくる一つのポイントとなりますので、選ぶ際には注意が必要です。

 

飲む日焼け止めの製品ホームページを見れば、配合成分は確認できますので購入前にしっかりとチェックしてください。ちなみに、ほとんどの飲む日焼け止めにはニュートロックスサン配合と記載されていますが、ニュートロックスサンはほんの少しでも配合されていれば、「ニュートロックスサン配合」と記載することが法的にも許されている状況です。

 

ニュートロックスサンの配合量の目安としては、250mgが一つの判断基準とすることをお勧めします。250mgを超えるニュートロックスサンが配合されている場合は、その基準値を超えた製品にのみ掲載が認められるマークがありますので、容易に見分けることができます。このニュートロックスサンの傘マークが掲載されていれば、十分なニュートロックスサン配合の飲む日焼け止めの効果を期待する事ができます。

 

商品によっては、日焼け止め成分をニュートロックスサンではなく、他の植物由来成分で賄ている商品もあります。リコピンやザクロエキスなど、日焼け止め効果に加え、美容効果も期待できる成分を多く配合されている、紫外線対策+美容効果を目的としたサプリメントがそれに該当します。

 

飲む日焼け止めのメリットは日焼け止め効果だけじゃない!

飲む日焼け止めにはターンオーバーを活性化させる効果もあり、メラニン色素の排出を促進させてくれます。ターンオーバーが乱れていると、肌にとって不要なものを溜め込むようになってしまいます。さらに美肌成分もうまく吸収されなくなるので、ターンオーバーの正常化は必須条件となります。飲む日焼け止めにはニュートロックスサンが配合されたものが多いです。天然のポリフェノールの一種でありシトラスやローズマリーなどの天然植物が原料となっています。

 

活性酸素を除去する作用が強く細胞の炎症も抑制してくれます。体の内側からケアをするので、スキンケアが手薄になっても美肌には効果的なんです。

 

飲む日焼け止め(日焼け止めサプリ)の主なメリット

    肌の白い外国人女性

  1. 日焼け止めクリームを塗る手間がなくなる
  2. 日焼け止めクリームの塗り忘れによる日焼けを防ぐ
  3. 日焼け止めクリームによる肌への負担・トラブルがなくなる
  4. 紫外線対策だけでなく美肌・美白対策もできる
  5. 1年を通して日焼け・紫外線対策ができる
  6. 飲むサプリメントのため肌トラブル等の副作用の心配がない
  7. 日焼け止めクリームによるUV対策よりも長期的な費用対効果が高い

 

飲む日焼け止めは飲むだけのサプリメントだから1年を通して使いやすい

多くの方は太陽の日差しの強い春から夏の間だけ紫外線対策を行いますが、紫外線は1年を通して降り注いでいます。もちろん、紫外線量は冬場を中心に弱くはなりますが、紫外線を浴びた肌は影響を受けています。そのように受け続けたダメージは年齢を重ねるにつれて、シミやしわとなって肌の表面に見える形で表れてきます。

 

肌老化の経過

 

肌老化のスピードは今まで受けてきた紫外線の量によってほぼ決まるといわれており、その量が多ければ多いほど年齢の若いうちに表面化し、見た目年齢をも高めてしまいます。そのため、UV対策は1年を通して続けなくては効果が出にくいのです。

 

肌の断面図

 

そのため、UV対策は日差しの強い夏場だけではなく、1年を通して対策する必要があります。冬になると紫外線を受けている実感も少ない為、ケアを怠りがちになってしまいますが、こまめな対策をして見た目年齢の若さを保っていきましょう。

 

冬に日焼け止めクリームや等で紫外線対策を行うことは、手間もかかりますし塗り直しなども非常に面倒ですよね。そんなときに飲む日焼け止めが紫外線予防にはぴったりなんです。

 

飲む日焼け止めは健康食品に分類されるサプリメントだから安全

日焼けのメカニズムを簡単に説明しますと、紫外線を受けることで体内で活性酸素が発生し細胞を酸化させることで日焼けや肌老化を起こします。飲む日焼け止めに含まれる成分は、体内で発生した活性酸素を破壊するとされます。

 

サーフボードを持つ女性

 

主成分のファーンブロックは、中央アメリカに生息するシダ植物から抽出されたエキスで100%の天然成分となります。体に害を与えるようなものは含まれておらず、飲む日焼け止めとは言え医薬品に区分されるのではなく健康食品のサプリメントとして扱われます。

 

飲む日焼け止めって子どもが飲んでも大丈夫?

実際に飲むことができるのは4歳以上の子供からでも問題ないと言われているため、アレルギーでもない限りは安全性は確かなものと言えます。現在では世界50ヶ国以上の病院で処方されていて、症例数は非常に多いのですが、問題となるような副作用の報告はないようです。念のためメーカー側としては体の調子が悪いときは飲むのを中断して、かかりつけの医師に相談するようにと注意書きを入れていますが、際立った問題というものはありません。

 

矢印参考記事:紫外線吸収剤不使用!無添加・無香料・無着色!赤ちゃんにも使える安心安全の日焼け止めスプレー

 

小さい子どもの顔

 

現状では副作用のリスクもありませんし、多くの皮膚科医が推奨するということで、安全に使用することができます。購入は美容皮膚科などの病院での処方か、個人輸入代行サイトからの取り寄せとなりますが、人気が高いせいか個人輸入では偽物を販売しているところもあるかもしれないので注意しましょう。

飲む日焼け止めは敏感肌の方におすすめの紫外線対策

敏感肌の女性

塗る日焼け止めクリームやローションは、SPF値・PA値が高ければ高いほど、肌への負担が高く、敏感肌には使い続けることが難しいものです。ましてや、日焼け止めは一般的な製品であれば2時間おきに塗りなおすことで、日焼け止め効果を維持するため、必然的に肌への負担も高くなってきます。肌トラブルの防止を目的に使用する反面、肌への負担が高いという矛盾した作用が働いてしまいます。

 

そのため、飲む日焼け止めはそんな塗るタイプの日焼け止めに悩みを持つ敏感肌の方にこそ使用することをおすすめします。飲む日焼け止めはサプリメントなので肌に塗る必要はありません。塗りなおす必要もなく、塗り忘れや、部分焼けなどのうっかり日焼けも防ぐことができます。肌トラブルの心配なく使用することができるのです。

 

ただし、飲む日焼け止めは短期的な日焼け防止効果ではなく、長期的な美肌効果を目的とした製品のため、どうしても焼きたくないという方は、塗る日焼け止めと併用で使用することをおすすめします。飲み続けることでシミやしわなどの肌トラブル防止、美白効果が期待できますので、年を重ねても美しい肌を維持したい方には強くお勧めできるのが飲む日焼け止めです。しっかりと目的を理解したうえで使用してくださいね。

 

飲む日焼け止めは妊婦さんが飲んでも大丈夫?

妊娠中の紫外線対策

妊娠中に日焼け止めを塗っても大丈夫なの?という方もいらっしゃると思います。

 

日焼け止めに配合されている成分に注意すれば、日焼け止めは妊娠中でも使用は可能です。むしろ紫外線対策をしっかりすることをお勧めします。

 

また、念のためかかりつけの産婦人科の先生と相談する必要はありますが、基本的には飲む日焼け止めは妊娠中でも問題はないとされています。

 

妊娠中は肌トラブルを起こしやすい!?

なぜなら妊娠中は赤ちゃんを守る防衛反応が強く出るのでメラニン色素が作られやすいです。さらに体調がすぐれない時はビタミンなどの栄養分も摂取する事が出来ません。その為、肌にしみやくすみ出来やすいです。

 

妊娠中の日焼け止めを使う際の注意点

お医者さん

日焼け止め使用の際に注意してほしいことは妊娠するとホルモンバランスの変化により敏感肌になっているので、今まで使用していた日焼け止めで肌荒れを起こしてしまう可能性がある事です。

 

ですので、日焼け止めは妊婦さん用、もしくは敏感肌用を使用しましょう。赤ちゃんのことも考えて化学薬品が入っていないもの、天然成分で出来たもの、無香料ものなどを選びましょう。
※気になる場合は、かかりつけの産婦人科の先生に相談するようにしましょう。

 

最近ではオーガニックUVコスメの種類もたくさん出てきているのでチェックしてみてください。自分で選ぶのが不安という方は産婦人科のお医者さんと相談してからの方が安心ですね。

飲む日焼け止めの必要性|1年を通しての季節毎の紫外線量

1年の紫外線量のグラフ

 

紫外線量は3月頃から増え始め5〜8月頃がピークとなります。ですので早めの対策を心がけてしっかりと紫外線から肌を守りましょう。肌は紫外線による刺激を受けるとメラノサイトからメラニンが生成されてそれが色素沈着を起こしてシミやソバカスとなって皮膚にあらわれます。うるおいが失われて肌が乾燥しやすくなり様々な肌トラブルを引き起こす原因にもなりますので、自分に合った日焼け止めを選んで効果的に紫外線対策をしていきましょう。

 

実は1年中紫外線は浴びている!?

紫外線を意識するのは夏の前後、特に暑い日差しを感じる時期だけを意識している方が多いと思います。しかし、日焼けは私たちが感じることのできない紫外線による現象であって、暑さとは無関係なんです。暑さを感じているのは赤外線によるものであって、紫外線ではありません。上述の通り、冬場の紫外線は1年の中では弱いものになりますが、常に私たちに降り注いでいます。また、標高の高い場所や雪の照り返しがあると通常の2倍近い紫外線量となりますので、そのような状況では日焼け止め・紫外線の対策が必要となります。

 

紫外線と肌が黒くなる理由

紫外線を浴びると肌が黒くなりますが、これはメラニン色素の分泌が活発になるからです。白人の場合は赤くなる場合が多く、日本人とは日焼けの仕方が異なります。日本人も肌の色は個人差がありますが、総じて言えるのは色白の方ほど日焼けしやすいことです。つまりは紫外線のダメージをより受けやすいので、黒ずみ、シミが発生しやすくなってしまうのです。それを防いでくれるのが最近人気が急上昇している飲む日焼け止めなんです。

飲む日焼け止めがおすすめの理由|肌老化を進めてる最大の原因は紫外線だった!

意外と知られていない肌老化の一番の原因は紫外線によるものです。普段の生活で浴びている紫外線で肌は刻々と老化してきます。肌老化は一生に浴びた紫外線量に比例するといわれているように、蓄積された紫外線量が年齢を重ねるごとに、しわやシミ、くすみとなって肌の表面上に表れてくるのです。そのため、年齢を重ねて肌老化が目に見える形で表れてからではなく、まだ表面化する前の若いうちから紫外線対策をしていく必要があるのです。

 

肌老化を促す紫外線の種類

肌に悪影響を及ぼす紫外線にはUVAとUVBがあり、UVAが紫外線の85%を占めています。

 

UVAの光の光線はUVBに比べて弱いですが、その光は肌の内部にまで届きます。そしてコラーゲンやエラスチンを破壊する活性化細胞を作り出して肌のたるみやシワの原因となります。UVBは光の光線が強く肌のメラニン色素を作りだす働きがあります。しみ、くすみの原因はこれによるものです。肌に浴びる紫外線だけが悪影響を及ぼしているわけではありません。目から入ってくる紫外線も肌老化の大きな原因になっています。

 

目に入る紫外線の量は肌の3倍と言われているので実際は肌よりも深刻な悪影響を受けています。目から入った紫外線が脳にメラニン色素を作るように指示してしまい、結果しみ、くすみが出来てしまうのです。日焼け止めクリームを塗ったからOKではなく、目から入る紫外線を防止するためにUVカット加工がされたサングラス等での対策も肌の老化を止める為には必要です。

 

夏の終わりの時期には肌の乾燥が気になったりくすみ、シミが気になり始める方も多いのではないでしょうか?それは夏の間に浴びていた強い紫外線により肌老化が進行している可能性が高いものです。塗る日焼け止めを塗ってもムラがあったり汗で落ちてしまったりと紫外線を直接肌に浴びてしまっているのです。

 

そこで欠陥を補ってくれるのが”飲む日焼け止め”です。

 

飲む日焼け止めで肌老化の防止と見た目年齢の若さを保つ

飲む日焼け止めの効果は高く、紫外線を浴びて肌内部で作られるメラニン色素(シミ、くすみの原因)をブロックしてくれます。さらに肌老化の原因となる紫外線で発生するフラージカルを壊して肌内部のバリアを守る働きもしてくれます。シミやくすみなど、濁りのない肌は見た目年齢を若くしますので、早めの対策をおすすめします。

 

肌の見た目年齢

 

ただし肌外部から入ってくる紫外線はブロック出来ないので、さらに効果を上げたい方は塗る日焼け止めと併用して使用する事をおすすめします。

 

 

飲む日焼け止めに含まれる主な成分

現在では、日本でも多くの種類の飲む日焼け止めが販売されていますが、飲む日焼け止めの主要成分は大きく2つに分かれます。それぞれ、肌を紫外線のダメージから守るという根本的な区割りは同様ですが、由来成分が異なり効果効能も多少異なる部分もありますので、飲む日焼け止めを選ぶ際のご参考になればと思います。

 

  1. ニュートロックスサン
  2. フェーンブロック

 

ニュートロックスサン

ニュートロックスサンはローズマリーとシトラス果実から抽出された、スペインで開発された成分です。紫外線を浴びることで発生する活性酸素を除去する働きがあり、肌老化を防ぐ効果が期待できます。また、由来成分が植物由来になりますので、副作用の心配もなく安心してお使いいただけます。通常の塗る日焼け止めクリームでは、肌荒れを起こしてしまう敏感肌の方、アトピー持ちの方などにもお使いいただくことができます。※高度なアレルギーをお持ちの方はかかりつけの医師にご相談の上、ご利用ください。

 

ニュートロックスサンに関する詳しい記事:ニュートロックスサンの効果

 

フェーンブロック

フェーンブロックはシダ植物から抽出されるPLエキスと呼ばれる成分を含んだ成分で、抗酸化作用免疫防御作用等、紫外線による肌の病気、シミやシワ等の肌トラブルを防止する効果が期待できます。紫外線によりダメージを受けた肌の修復を促す作用があり、皮膚を健康な状態に維持する効果が期待できます。フェーンブロックもニュートロックスサン同様、植物由来成分となり、副作用の心配もなく使用することができますが、由来成分のシダ植物にはアレルギー反応を起こす方もいるようですので、心配な方は皮膚科医にご相談いただく事をおすすめします。

 

フェーンブロックに関する詳しい記事:フェーンブロックの効果